宋姓主要源自：子姓、姬姓。

1、出自子姓，以国名为氏。周成王时，周公旦平定

“宋”汉字演变殷侯武庚和三监叛乱之后，封微子启于商朝发源地商丘，建立宋国，封为公爵，尊为“三恪”之一，以奉商祀。

到宋襄公时，宋国已成为天下诸侯之盟主，春秋五霸之一。到秦昭襄王二十一年（公元前286年），齐国灭宋，子孙遂以国为氏。

此支来源为宋姓正宗，在宋姓人口中占绝大部分。

2、出自姬姓，以祖名为氏。姬宋，字子公，又称公子宋，为春秋时期郑国贵族大夫。其后裔子孙有以先祖的名字为姓氏者，称宋氏。

3、源于改姓而来：

1）韩姓改宋姓，为过继改姓。

生于上海的宋氏三姐妹，先辈是客家人，原住河南安阳。南宋时期，韩显卿入粤任廉州太守，后定居文昌锦山。宋美龄的父亲宋嘉树由于12岁时过继给宋姓舅父，遂改姓宋。

2）山东成武宋氏部分是太祖次子燕王德昭的后裔，其直线世系成武郜鼎赵宋。山东成武县郜鼎部分宋氏为赵氏改姓，该族尊宋·靖王次子赵昶为其一世祖，且已经流散至各地，留在当地的人数已不多。

1276年，元攻南都，宋朝覆灭。因怕元兵追杀，赵氏一族中赵昶与其兄赵旭自临安逃至山东禹城，后赵旭隐迹禹城，赵昶逃至山东成武并改为宋姓融入当地宋氏，隐迹郜鼎。

3）少数民族改宋姓，主要有：

①源于土家族，属于汉化改姓为氏。

唐末五代时期，湖南西部沅陵地区的辰州蛮酋（今湖南沅陵邵阳、怀化一带土家族）有取汉姓为宋氏者。

②源于党项族，出自宋朝时期西夏国党项族，属于汉化改姓为氏。

北宋时期，西北地区的西夏国党项族中有汉姓宋氏，主要分布在宁夏与内蒙古交界的河套地区。

③源于蒙古族，出自元末明初蒙古族官吏伯容帖木儿，属于帝王赐姓为氏。

元末明初，不少蒙古族将领、地方官吏纷纷归降于明朝政府，被明太祖朱元璋分别赐予汉姓，其后裔子孙的绝大多数沿袭汉姓。

④源于满族，属于汉化改姓为氏。

满族宋嘉氏，亦称宋家氏、嵩佳氏、松佳氏，满语为Sunggiya Hala，世居董鄂（今辽宁桓仁、宽甸一带）、长白山海兰（今吉林和龙海兰河流域）、松江（今吉林安图）等地。后多冠汉姓为宋氏、嵩氏、苏氏等。

当代，宋姓大约有1120万人，约占中国总人口的0.81%，排在第二十二位。山东为宋姓第一大省，居住了宋姓总人口的14%。在中国的分布，主要集中于山东、河南、河北、黑龙江四省，大约占宋姓总人口的43%，其次分布于辽宁、四川、湖北、江苏、山西、吉林、湖南、安徽，这八省又集中了34%的宋姓人口。中国形成了冀鲁豫、川鄂、黑吉辽三块高比率的宋姓区域。当代，宋姓在山东东部、黑龙江、吉林东北部一般占当地人口的比例达最高，在1.4%以上，有的达到2.5%以上，其覆盖面积约占了中国国土总面积的5.6%；山东西部、晋冀豫、陕甘宁大部、苏皖鄂川大部、辽宁、吉林西部、内蒙古中部和东部，宋姓占当地人口比例在0.7%-1.4%，其覆盖面积约占了国土总面积的28%；云南、贵州北部、四川东部、湖南北部、湖北南部、江西、福建西北部、浙江大部、台湾东南部、青海东部，宋姓占当地人口比例在0.35%-0.7%，其覆盖面积约占了国土总面积的19.4%%；宋姓在其他地区占当地人口比例0.35%，其覆盖面积约占了国土总面积的47%，其中占当地人口比例不足0.1%的地区占了国土总面积的28%。

宋姓古代名人

宋牼

战国时期宋国（今商丘） 道家“宋尹学派”的代表人物

宋玉

约前298年-约前222年，鄢（今湖北钟祥市）辞赋家，文学家

宋弘

？-40年，京兆长安（今陕西西安）汉代大臣，糟糠之妻出处

宋金刚

？-620年，上谷（现河北省）隋末农民起义军首领

宋璟

663年-737年，邢州南和（今河北）唐代贤相

宋之问

约656年- 约712年，汾州隰城（今山西汾阳市）诗人，律体开创者

宋庠

996年-1066年，雍丘（今河南商丘民权县）北宋状元、宰相

宋祁

998年-1061年，雍丘（今河南商丘民权县）文学家、史学家

宋敏求

1019年-1079年，赵州平棘（今河北赵县）文学家、史学家

宋慈

1186年-1249年，建阳（今福建南平）法医学家

宋信

？-1348年，江西吉水，元末宰相

宋克

1327年-1387年，长洲（今江苏苏州），书法家

宋懋澄

1570年-1622年，松江华亭（今上海松江），文学家、藏书家

宋应星

1587年-约1666年，江西奉新，科学家，著《天工开物》

宋濂

1310年-1381年，浙江义乌，文学家，曾主修《元史》

宋琬

1614年-1674年，山东莱阳，诗人，清八大诗家之一

宋无忌

秦代，燕人，曾經為秦始皇作仙方

宋義

為楚懷王上將軍

宋昌

西漢，宋義之子，任中尉

宋度

東漢，豫章（今江西南昌）人

宋衷

南陽章陵（今河北北棗陽縣南）人

宋益

晉代，青州（今山東淄博東北臨淄鎮北）人

宋矩

晉代，敦煌（今屬甘肅）人

宋处宗

晉代，沛國人

宋恭

南北朝，宋昌十三世孫，任前燕河南太守，徙居廣平（今河北雞澤縣東南）

宋广之

南北朝，南齊錢唐（今浙江杭州）人

宋云

南北朝，北魏敦煌人，曾和惠生同赴西域

宋申锡

唐朝，唐文宗時宰相

宋江

北宋末年，農民起義領袖

宋献策

李自成的軍師

宋湘

清代，詩人

宋翔风

經學家

宋时烈

朝鲜，王朝大臣

定顺王后宋氏朝鮮，王朝第六代王端宗的王妃

宋姓近代名人

宋教仁

1882年-1913年，湖南桃源，民国缔造者之一

宋哲元

1885年-1940年，山东乐陵，国民革命军高级将领，抗战名将